Рефрейминг против стресса

Это можно сделать следующим способом. Определите ключевое слово или фразу, используемую клиентом для описания воспринимаемого ограничения или границы. Вы можете сделать это, предложив клиенту закончить следующее утверждение: Я останавливаюсь, потому что я Клиент может так закончить это утверждение: Подвергните рефреймингу ключевое слово или фразу, заменив его новым словом или фразой, которая представляет иную или более широкую точку зрения, создавая более позитивную коннотацию. Часто возникают ситуации, в которых, по-видимому, имеется конфликт основных ценностей отдельных людей или групп. Клиент может полагать, что шаги, необходимые для стимулирования развития, угрожают при всем при том его ощущению безопасности.

страхи - наши верные защитники.

Рефрейминг, или игра рамками восприятия В борьбе с самим собой проигравший известен заранее. Я, в моменты просветления Или один из многочисленных способов сделать из белого черное и наоборот. Итак, давайте предположим, что любая мысль может существовать в своих рамках фрейме. И что с помощью произнесения этой мысли немного по-другому, эта мысль приобретает немного другой смысл.

формируется способность преодолевать различные страхи, ребенок лучше понимает себя и С помощью игр - драматизации у детей формируются навыки общения в .. Переструктурирование сознания с борьбы со . Общая цель: Первичные элементы обучения рефреймингу – преодоление страха.

Один из моих излюбленных примеров -- следующий. Она способна была при каждой уборке вытирать пыль с лампочек! Они же купили пианино и заперли его, чтобы никто на нем не играл, потому что не хотели чистить после этого клавиши. Им надо было бы жить на фотографии. Так было бы куда проще. Видели ли вы когда-нибудь человека без веса в ногах? Если вы на это способны, вы могли бы жениться на этой женщине и жить в ее доме.

Семья, по-видимому, отлично уживалась вне своей квартиры. Придирки ее относились главным образом к ковру. А затем Лесли сказала:

Учет ценностей и критериев Клиента, его манеры говорить. Позволяет сделать слова Консультанта более значимыми. Подстройка и ведение Мета-стратегия действий Консультанта по отношению к Клиенту - сначала подстроиться к особенностям Клиента, а потом перевести его в необходимом для Консультанта направлении - противопоставляется доминированию Консультанта с жестким навязыванием своих решений. Раппорт Или - контакт. Состояние особой связи между Клиентом и Консультантом, характеризующееся повышенным бессознательным доверием к Консультанту, что позволяет ему вести Клиента.

Состояние раппорта устанавливается с помощью подстройки.

Устранение непродуктивных эмоциональных состояний. - «Рефрейминг» — инструмент для замены отрицательных эмоций на положительные.

Скачать в архиве В пособии изложены теоретические и методические основы психологической поддержки людей разных возрастов. Подробно рассмотрены содержание, функции, структура психологического здоровья как цели психологической поддержки. Описаны технологии психологической поддержки детей, подростков, людей среднего и пожилого возраста. Отдельно рассмотрены вопросы помощи человеку в трудных ситуациях.

В пособие включены конкретные примеры из опыта работы автора. Пособие может быть полезно психологам-практикам, педагогам, социальным работникам, а также широкому кругу читателей, интересующихся психологией. Ему необходимо найти свое место в новых социально-экономических условиях, определить смысл своей, уникальной, жизни среди общей размытости ценностных ориентации, крушения старых идеалов, не дать охватить себя депрессивным тенденциям, сохранить в себе веру, стремление, радость жизни.

А если не хватает этой внутренней силы? Тогда неминуем уход в апатию, болезнь. Можно сказать, что современная жизнь изобилует трудными или критическими ситуациями, с которыми человек не всегда может справиться самостоятельно. Поэтому с особой остротой встает вопрос организации психологической поддержки людям разного возраста. Будущий специалист должен быть готов к индивидуальным и групповым формам психологической помощи дошкольникам, младшим школьникам и подросткам.

Ему необходимо уметь провести консультацию с родителями детей и учащихся.

6. РЕФРЕЙМИНГ - Гипнотерапия вредных привычек -Ч. Цитренбаум , М. Кинг, У. Коэн

Заложенное в нас родителями в детстве составляет основу нашей картины мира, это аксиомы нашей личности. Их также называют установками, или верованиями. Установки, или верования, можно разделить на два типа:

Уотсона Мери Джонс показала, что детей можно избавлять от страхов, постепенно Через много лет эти опыты в строго контролируемых условиях тем самым положив начало техникам конфронтации в борьбе с тревогой. Метод рефрейминга, прием «якоря» также имеют в своей основе тот.

Создание мощного ресурсного якоря. Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощному положительному переживанию переживаниям и якорит это состояние. Якорь должен быть Кинестетическим. В процессе выполнения техники Оператор удерживает положительный якорь. Клиент должен при просмотре фильма чувствовать себя достаточно комфортно.

Если нет - добавьте ресурсных состояний на тот же якорь. Оператор предлагает Клиенту вспомнить 2 события в виде слайдов на экране: Предложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего в кинотеатре и смотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнего ряда кинотеатра, и из будки киномеханика. Если вы замечаете, что Клиенту трудно диссоциироваться, то вы можете установить ему якорь на состояние диссоциации.

Быстрый просмотр черно-белого фильма. Клиент просматривает фильм несколько раз, с каждым разом увеличивая скорость просмотра. После этого эта процедура повторяется, до тех пор, пока Клиент не научится делать все очень быстро. Просмотр задом на перед.

Методики работы со стрессом

Рефрейминг страха и боли с помощью концепции об относительности возраста: Еще я не люблю плавать. А сколько лет этой собаке? Не знаю, но она очень большая. А как ты думаешь, каким образом ты будешь относиться к этой собаке, когда повзрослеешь? И что ты тогда будешь делать?

Коррекция детских страхов с помощью арт - терапевтических методов . работа с субличностью, рефрейминг, интегральное нейропрограммирование, . аэропорты и университеты объединяют усилия в борьбе с аэрофобией.

Дело в том, что меня все ненавидят. И снова я согласился. Не могу их в этом винить. Несмотря на это, она продолжила. Видите ли, я совершенно ничтожна. Я некрасива и непривлекательна.

На темной стороне: директивность рефрейминга

Половина российских и украинских женщин делает карьеру, другая — ищет перспективного мужаСегодня мир переживает настоящий предпринимательский бум среди прекрасной половины человечества. И Украина не исключение. Потому что они составляют большую и лучшую часть человечества. Так сказано в одной из культовых книг советского народа. Соискатели на вакантные должности подобны пешеходам.

Воспользовавшись буквальным рефреймингом, «почистите» свои опыт поражений в борьбе за собственное здоровье) «перепишите» заново, превратив Составьте список своих страхов, тревог, сомнений и всего прочего, что.

Борьба со стрессом Ужиться со страхом, а не жить в нём: Бессмысленные тревоги никого не украшают, и всё-таки вы можете смотреть на страх как на возможность узнать о себе больше. Борьба со страхом даёт контроль над собой, учит анализировать и планировать, узнавать слабые и сильные стороны человеческой натуры. Конечно, от одних размышлений вы не станете выдающимся стратегом, но постепенно преодолевая кризисные моменты, вы научитесь легче смотреть на неприятности и станете уверенной и сильной личностью.

НЛП: как легко измениться за 15 минут? (рефрейминг)